Лучший способ защиты от животных без владельцев (собаки) – избегать встречи с ними. Прокладывайте маршрут как можно дальше от мест, где собаки чувствуют себя хозяевами территории, – это пустыри, мусорные площадки, гаражи, стройки, теплотрассы, уличные ларьки и места выгула собак. Опасаться нужно не только животных без владельцев (собаки), домашние собаки на самовыгуле также представляют опасность. Если стая собак все же возникла у вас на пути, вот несколько советов, как себя.
Бросить курить. Советы. 27.05.2024 Борьба с курением требует комплексного подхода, который включает в себя как психологические, так и физические методы. Вот несколько стратегий, которые могут помочь: Определите мотивацию Составьте список причин, почему вы хотите бросить курить: улучшение здоровья, экономия денег, пример для детей и т.д. Поставьте конкретные цели: например, бросить курить к определенной дате. Подготовьтесь Определите триггеры курения: стресс, алкоголь, определенные места или ситуации. Разработайте план: как вы будете справляться.
Здоровье работников 22.04.2024 Здоровье, в большей степени, зависит от образа жизни. Плохое здоровье работников влечет за собой существенные издержки предприятия: высокие расходы на медицинское страхование или непосредственную оплату медицинской помощи; прямые потери производительности, связанные с пропусками рабочего времени по болезни; косвенные потери продуктивности, обусловленные выходом на работу нездоровых сотрудников (снижение выпуска, брак, травматизм); рост текучести кадров. Важно Вести здоровый образ жизни, возможно и в рабочее время! Отказ от вредных привычек,.
Донор крови 15.04.2024 20 апреля в России отмечают День донора. Периодические донации крови оказывают благоприятное стимулирующее воздействие на организм донора. Как подготовиться к донации: 1. Накануне и в день сдачи крови запрещено употреблять жирную, жареную, острую и копченую пищу, колбасные изделия, а также мясные, рыбные и молочные продукты, яйца и масло (в т.ч. растительное), шоколад, орехи и финики, авокадо, свеклу, бананы; 2. Лучше пить сладкий чай с вареньем, соки, морсы,.
Будьте осторожны, сохраняйте спокойствие и тщательно проверяйте любую информацию! Как действовать, если кто-то присылает угрозы онлайн или пытается вовлечь ребенка в противоправную деятельность? Минпросвещения выпустило рекомендации для детей и родителей, которые призваны обезопасить детей и подростков от влияния злоумышленников в сети Интернет. Сообщить о правонарушении можно с помощью специального бота. За психологической помощью можно обратиться по телефону горячей линии Минпросвещения России: 8-800-600-31-14
Калории, питание, образ жизни. 08.04.2024 Пища представляет собой «упакованную» энергию, которая в процессе обмена веществ высвобождается в организме. Эта энергия может расходоваться на работу органов и систем, физическую активность и др. В противном случае потребленная энергия накапливается в виде запасов жировой ткани. Нерациональное питание с избыточной энергоемкостью пищи, низкая физическая активность и сидячий образ жизни – главные факторы роста распространенности абдоминального и генерализованного ожирения. Важное правило: Поел – потрать! Но.
Почему сложно отказаться от курения и алкоголя? 25.03.2024 «Могу бросить хоть сейчас!». «Меня не тянет». «Я за компанию». «Я выпиваю всего раз в неделю». Часто слышали такое или говорили так сами? На самом деле, курение и алкоголь, в любом виде и количестве вызывает зависимость! Факт Безопасной дозы алкоголя не существует! А курение опасно в любом виде! Никотин содержащая продукция наносит такой же вред организму, как и табачные изделия. Курение электронных сигарет.
Инфекция. Что нужно знать об инфекционных заболеваниях? Инфекционные заболевания возникают при наличии болезнетворных микроорганизмов и передаются от зараженного человека здоровому. Пути передачи инфекции Воздушно-капельный путь Алиментарный (пищевой) путь передачи Половой путь передачи Кровяной путь передачи Профилактика инфекционных заболеваний Гигиена рук Вакцинация Изоляция больных Избегание близких контактов с больными Использование средств защиты Здоровый образ жизни Главное средство профилактики заболеваний! Откажитесь от вредных привычек Правильно питайтесь Будьте физически активны Избегайте стресса Соблюдайте.
