Донор крови  15.04.2024 20 апреля в России отмечают День донора. Периодические донации крови оказывают благоприятное стимулирующее воздействие на организм донора. Как подготовиться к донации: 1. Накануне и в день сдачи крови запрещено употреблять жирную, жареную, острую и копченую пищу, колбасные изделия, а также мясные, рыбные и молочные продукты, яйца и масло (в т.ч. растительное), шоколад, орехи и финики, авокадо, свеклу, бананы; 2. Лучше пить сладкий чай с вареньем, соки, морсы,.

Будьте осторожны, сохраняйте спокойствие и тщательно проверяйте любую информацию! Как действовать, если кто-то присылает угрозы онлайн или пытается вовлечь ребенка в противоправную деятельность? Минпросвещения выпустило рекомендации для детей и родителей, которые призваны обезопасить детей и подростков от влияния злоумышленников в сети Интернет. Сообщить о правонарушении можно с помощью специального бота. За психологической помощью можно обратиться по телефону горячей линии Минпросвещения России: 8-800-600-31-14

Калории, питание, образ жизни.  08.04.2024 Пища представляет собой «упакованную» энергию, которая в процессе обмена веществ высвобождается в организме. Эта энергия может расходоваться на работу органов и систем, физическую активность и др. В противном случае потребленная энергия накапливается в виде запасов жировой ткани. Нерациональное питание с избыточной энергоемкостью пищи, низкая физическая активность и сидячий образ жизни – главные факторы роста распространенности абдоминального и генерализованного ожирения. Важное правило: Поел – потрать! Но.

Почему сложно отказаться от курения и алкоголя?  25.03.2024 «Могу бросить хоть сейчас!». «Меня не тянет». «Я за компанию». «Я выпиваю всего раз в неделю». Часто слышали такое или говорили  так сами? На самом деле, курение и алкоголь, в любом виде и количестве вызывает зависимость! Факт Безопасной дозы алкоголя не существует! А курение опасно в любом виде! Никотин содержащая продукция наносит такой же вред организму, как и табачные изделия. Курение электронных сигарет.

Инфекция. Что нужно знать об инфекционных заболеваниях? Инфекционные заболевания возникают при наличии болезнетворных микроорганизмов и передаются от зараженного человека здоровому. Пути передачи инфекции Воздушно-капельный путь Алиментарный (пищевой) путь передачи Половой путь передачи Кровяной путь передачи Профилактика инфекционных заболеваний Гигиена рук Вакцинация Изоляция больных Избегание близких контактов с больными Использование средств защиты Здоровый образ жизни Главное средство профилактики заболеваний! Откажитесь от вредных привычек Правильно питайтесь Будьте физически активны Избегайте стресса Соблюдайте.

Гепатит С Гепатитострое или хроническое воспалительное заболевание печени, которое может быть вызвано употреблением алкоголя, приемом некоторых лекарственных препаратов или инфицирование гепатотропными вирусами. Если после инфицирования вирусом гепатита С организм человека не смог самостоятельно с ним справиться и вирус продолжает размножаться более 6 месяцев, значит заболевание перешло в хроническую форму. Для профилактики заражения необходимо отказаться от нанесения татуировок, пирсинга и необоснованных косметологических процедур, или, в случае их проведения, обращаться в организации,.