Зависимость от курения и алкоголя самые распространённые формы зависимости, которые имеют серьёзные последствия для здоровья и благополучия человека. Зависимость от курения Последствия: Заболевания лёгких. Сердечно-сосудистые заболевания. Онкология. Лечение: Заместительная терапия. Пластыри, жвачки, ингаляторы, спреи. Медикаментозная терапия. Препараты, которые помогают уменьшить тягу к курению. Психотерапия. Поведенческая поддержка: Программы поддержки, группы помощи. Зависимость от алкоголя Последствия: Заболевания печени. Сердечно-сосудистые заболевания. Психологические расстройства. Социальные проблемы: Проблемы в семье, на работе, с законом. Лечение: Детоксикация:.
Зачем вашему организму физические нагрузки 17.06.2024 Откуда взять энергию и силы? Как быть здоровым и красивым? На пути к идеальному «Я» вам не обойтись без физических нагрузок! Для этого необязательно записываться в тренажерный зал, а время для тренировок можно найти в привычном распорядке дня. Польза физической активности: Снижение уровня стресса. Улучшение настроения. Улучшение сна. Повышение уровня энергии. Повышение обмена веществ. Контроль веса в норме. Укрепление организма. Профилактика опасных заболеваний (рак,.
Лучший способ защиты от животных без владельцев (собаки) – избегать встречи с ними. Прокладывайте маршрут как можно дальше от мест, где собаки чувствуют себя хозяевами территории, – это пустыри, мусорные площадки, гаражи, стройки, теплотрассы, уличные ларьки и места выгула собак. Опасаться нужно не только животных без владельцев (собаки), домашние собаки на самовыгуле также представляют опасность. Если стая собак все же возникла у вас на пути, вот несколько советов, как себя.
Бросить курить. Советы. 27.05.2024 Борьба с курением требует комплексного подхода, который включает в себя как психологические, так и физические методы. Вот несколько стратегий, которые могут помочь: Определите мотивацию Составьте список причин, почему вы хотите бросить курить: улучшение здоровья, экономия денег, пример для детей и т.д. Поставьте конкретные цели: например, бросить курить к определенной дате. Подготовьтесь Определите триггеры курения: стресс, алкоголь, определенные места или ситуации. Разработайте план: как вы будете справляться.
Здоровье работников 22.04.2024 Здоровье, в большей степени, зависит от образа жизни. Плохое здоровье работников влечет за собой существенные издержки предприятия: высокие расходы на медицинское страхование или непосредственную оплату медицинской помощи; прямые потери производительности, связанные с пропусками рабочего времени по болезни; косвенные потери продуктивности, обусловленные выходом на работу нездоровых сотрудников (снижение выпуска, брак, травматизм); рост текучести кадров. Важно Вести здоровый образ жизни, возможно и в рабочее время! Отказ от вредных привычек,.
Донор крови 15.04.2024 20 апреля в России отмечают День донора. Периодические донации крови оказывают благоприятное стимулирующее воздействие на организм донора. Как подготовиться к донации: 1. Накануне и в день сдачи крови запрещено употреблять жирную, жареную, острую и копченую пищу, колбасные изделия, а также мясные, рыбные и молочные продукты, яйца и масло (в т.ч. растительное), шоколад, орехи и финики, авокадо, свеклу, бананы; 2. Лучше пить сладкий чай с вареньем, соки, морсы,.
Будьте осторожны, сохраняйте спокойствие и тщательно проверяйте любую информацию! Как действовать, если кто-то присылает угрозы онлайн или пытается вовлечь ребенка в противоправную деятельность? Минпросвещения выпустило рекомендации для детей и родителей, которые призваны обезопасить детей и подростков от влияния злоумышленников в сети Интернет. Сообщить о правонарушении можно с помощью специального бота. За психологической помощью можно обратиться по телефону горячей линии Минпросвещения России: 8-800-600-31-14
