Иммунная система 08.07.2024 Защита и укрепление иммунитета — важная часть поддержания здоровья. Главную роль в поддержании иммунитета играет образ жизни. Поэтому, чтобы оставаться здоровым, следуйте простым рекомендациям. Питание: Фрукты и овощи. Не менее 400 грамм овощей и фруктов в день. Включайте в рацион ягоды и зелень. Полезные белки. Птица, рыба, нежирное мясо, морепродукты, яйца, творог, сыр, грибы, бобовые. Полезные жиры. Содержащиеся в рыбе, орехах. Регулярная физическая активность: Умеренные физические нагрузки.
С 1 мая 2024 года вступили в силу положения Федерального закона от 14 апреля 2023 года № 124-ФЗ «О внесении изменений в Федеральный закон «Об образовании в Российской Федерации», которые определяют: ресурс для размещения предложений заказчиков о целевом обучении – единая цифровая платформа «Работа в России»; правила подачи заявок на заключение договоров о целевом обучении; условия заключения договора – после зачисления и до начала учебного года (для абитуриентов); обязательства по осуществлению трудовой деятельности.
Целевое обучение в вузе (по образовательным программам высшего образования) С 2024 года введен новый механизм целевого обучения и приема на целевое обучение. Целевое обучение – это обучение в вузе по договору о целевом обучении с заказчиком целевого обучения. Заказчик обязан оказывать студенту социальную поддержку в период обучения и после окончания обучения трудоустроить его. Студент обязан освоить образовательную программу и отработать у заказчика или у другого работодателя от 3 до 5 лет. Предложения.
Жизнь одна 01.07.2024 Алкоголь вызывает не только серьезные заболевания, но и повышает смертность от внешних причин. Важно! Страдают не только употребляющие алкоголь, но и окружающие. Несчастные случаи и травмы: Дорожно-транспортные происшествия. Аварии, вызванные вождением в состоянии алкогольного опьянения. Падения. Несчастные случаи, связанные с потерей координации из-за алкоголя. Отравления алкоголем. Острая интоксикация алкоголем, которая может привести к смерти. Насилие и преступления: Убийства и самоубийства. Инциденты насилия, включая самоубийства, связанные с употреблением алкоголя. Психические.
Зависимость от курения и алкоголя самые распространённые формы зависимости, которые имеют серьёзные последствия для здоровья и благополучия человека. Зависимость от курения Последствия: Заболевания лёгких. Сердечно-сосудистые заболевания. Онкология. Лечение: Заместительная терапия. Пластыри, жвачки, ингаляторы, спреи. Медикаментозная терапия. Препараты, которые помогают уменьшить тягу к курению. Психотерапия. Поведенческая поддержка: Программы поддержки, группы помощи. Зависимость от алкоголя Последствия: Заболевания печени. Сердечно-сосудистые заболевания. Психологические расстройства. Социальные проблемы: Проблемы в семье, на работе, с законом. Лечение: Детоксикация:.
Зачем вашему организму физические нагрузки 17.06.2024 Откуда взять энергию и силы? Как быть здоровым и красивым? На пути к идеальному «Я» вам не обойтись без физических нагрузок! Для этого необязательно записываться в тренажерный зал, а время для тренировок можно найти в привычном распорядке дня. Польза физической активности: Снижение уровня стресса. Улучшение настроения. Улучшение сна. Повышение уровня энергии. Повышение обмена веществ. Контроль веса в норме. Укрепление организма. Профилактика опасных заболеваний (рак,.
Лучший способ защиты от животных без владельцев (собаки) – избегать встречи с ними. Прокладывайте маршрут как можно дальше от мест, где собаки чувствуют себя хозяевами территории, – это пустыри, мусорные площадки, гаражи, стройки, теплотрассы, уличные ларьки и места выгула собак. Опасаться нужно не только животных без владельцев (собаки), домашние собаки на самовыгуле также представляют опасность. Если стая собак все же возникла у вас на пути, вот несколько советов, как себя.
Бросить курить. Советы. 27.05.2024 Борьба с курением требует комплексного подхода, который включает в себя как психологические, так и физические методы. Вот несколько стратегий, которые могут помочь: Определите мотивацию Составьте список причин, почему вы хотите бросить курить: улучшение здоровья, экономия денег, пример для детей и т.д. Поставьте конкретные цели: например, бросить курить к определенной дате. Подготовьтесь Определите триггеры курения: стресс, алкоголь, определенные места или ситуации. Разработайте план: как вы будете справляться.
