8 мифов об алкоголе

❌ Малые дозы безвредны Это не так, любые дозы алкоголя наносят вред организму.

❌ Если перед употреблением алкоголя хорошо поесть, то не опьянеешь Алкоголь в любом случае проникнет в кровоток, а обильное количество еды лишь притормозит процесс.

❌ Алкоголь успокаивает нервы Алкоголь по своей природе — депрессант, то есть он тормозит работу нервной системы. Низкие дозы алкоголя действительно способствуют выбросу эндорфина, расслабляют и поднимают настроение. Но если выпить больше, возникает состояние угнетения. Да и на утро проблемы все равно возвращаются.

❌ Алкоголь улучшает сон Алкоголь подавляет так называемую фазу быстрого сна, во время который мозг отдыхает и «перезагружается». Да, приняв бокал вина, уснуть будет легче, но качество сна сильно пострадает.

❌ Слабоалкогольные напитки не вызывают привыкания Многие считают, что пиво безвредно (но это не так). Любые напитки, в составе которых содержится этанол, вызывают привыкание. Со временем доза пива только увеличится, а вместе с этим может возникнуть и зависимость.

❌ В малых дозах алкоголь не вреден беременным женщинам Не существует безопасной дозы алкоголя для беременных. Любое количество алкоголя повышает риски возникновения алкогольного синдрома плода и других нарушений развития ребёнка.

❌ Алкоголь согревает на морозе После приема алкоголя человек действительно может ощутить тепло в теле. Но на самом деле алкоголь расширяет сосуды (в том числе и поверхностные, на коже), а это приводит к повышенной теплоотдаче и переохлаждению.

❌ Алкоголь лечит простуду Этанол никак не действует на вирусы и бактерии. А вот нагрузить печень и ухудшить состояние может.